Пятница , 26 февраля 2021
Главная / Главная / Диеты / Экстремальные диеты знаменитостей

Экстремальные диеты знаменитостей

Быть всегда на виду это не только большая ответственность, но и труд, потому что в любой ситуации нужно выглядеть на все 200%. Звездные дамы Голливуда не понаслышке знают об этом и стараются всеми существующими способами избавляться от лишних килограммов. В данной статье приведем диеты звезд, которые опасно повторять.

Детокс от Николь Кидман

Один раз в 14 дней Николь Кидман организует разгрузочный период для выведения токсинов. Обычно он длится 3 дня. В это время звезда совсем ничего не ест. Можно только пить. Обычно это травяные чаи, натуральные соки. Николь считает, что такие регулярные разгрузочные дни помогают сбросить лишний вес, а также сохранить молодость и здоровье.

diety-zvezd-kotorye-opasno-povtoryat

Наше мнение. Данный тип питания напоминает популярный детокс. Однако период детоксикации обычно длится от 10 дней до 2 недель. Именно столько времени требуется, чтобы организм настроился и запустились процессы очистки. 3 дня для этого слишком мало. Для похудения способ Николь мы не рекомендуем.

Мила Йовович и обильное питье

Мила Йовович – голливудская дива, обладающая красотой и стройной фигурой. На вопрос «как вам удается быть всегда в форме?» Мила отвечает, что ежедневно выпивает 2 литра воды.

zvezdi

Наше мнение. О том, что нужно пить не менее двух литров воды в день, говорят действительно много и часто. Однако не все так просто. Вода должна поступать в организм в достаточном количестве, но каждому человеку следует самостоятельно определить свою норму. При весе в 120 кг и 60 кг суточное потребление воды должно быть разным. Более того, есть много заболеваний, при которых избыток воды наносит серьезный вред и приводит к внешним и внутренним отекам.

Как высчитать свою норму воды в день:

На 1 кг веса требуется 30 мл воды. Т.е. при весе 65 кг нужно 1,950 л (65 кг * 30 мл). Причем речь идет только о воде. Жидкость, которую мы получаем из пищи (супы, фрукты и т.д.), а также напитки (соки, кофе, молоко), здесь не учитываются.

Пюрешки для Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон экспериментировала с разными диетами. Но особенно среди них выделяет питание, основанное на пюреобразной пище. На время похудения актриса питается только супами-пюре, смузи и другими блюдами, которые готовятся с помощью блендера. Масло, соль, специи в еду не следует добавлять.

diety-zvezd-kotorye-opasno-povtoryat

Наше мнение. Как кратковременную диету – такое питание можно использовать. Но надолго однозначно нет. Во-первых, пережевывание пищи, это процесс необходимый для здоровья наших зубов. Во-вторых, в организм должна поступать грубая клетчатка, которая влияет на очистительные функции кишечника. В-третьих, жиры требуются нам также, как и белки с углеводами, поскольку являются незаменимыми элементами обменных процессов.

Мелисса Маккарти и низкоколорийная диета

Мелисса Маккарти большую часть жизни принадлежала к дамам размер PLUS. Что не мешало ей быть обаятельным и харизматичным человеком. Однако и она не удержалась и распрощалась с 20 кг. Для себя Мелисса выбрала низкоуглеводную диету с серьезными ограничениями в продуктах.

diety-zvezd-kotorye-opasno-povtoryat

Наше мнение. Низкоуглеводная диета имеет много «подводных камней». Сидеть на такой диете необходимо под руководством специалиста. На страницах нашего сайта мы много раз говорили, что в ежедневном рационе человека должны быть жиры, белки и углеводы.

Ограничение по какому-либо из этих элементов может нанести непоправимый вред здоровью. Например, если в организм поступает избыточное количество белка (при недостатке углеводов или жиров), то в крови увеличивается содержание мочевой кислоты, это, в свою очередь, может вызвать образование камней в почках и другие серьезные болезни.

Выбирая для себя тип питания или диету всегда нужно руководствоваться здравым смыслом и личными физиологическими особенностями организма, а не бездумно повторять диеты знаменитостей.

Смотрите также

dieta-protasova-menyu-na-kazhdyj-den-podrobno

Диета Протасова: особенности, меню и результаты

Диета Протасова (или ее еще называют «протасовка») вторая по популярности в мире после диеты Поля …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *